一二三好好睡一覺(jué)！三·二一世界睡不著

　　春天來(lái)了，辦公室里的哈欠聲此起彼伏，在這困意漸濃的季節(jié)里，我們迎來(lái)了3月21日———“世界睡眠日”。我想，這世界正因?yàn)橛辛颂嗟娜怂恢X(jué)，才會(huì)有這么一個(gè)“世界睡眠日”。睡眠其實(shí)是個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題，而睡不好是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。
 
　　一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以活7天，不睡覺(jué)卻只能活4天。據(jù)美國(guó)有關(guān)部門調(diào)查，近1/10的美國(guó)人無(wú)法體會(huì)到酣暢淋漓的深度睡眠；據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2％，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。大人睡不好，會(huì)免疫力下降，精力