豬肉脂肪高而熱量最高,雞、牛肉蛋白質含量高且熱量高,而兔肉、馬肉由于水分高脂肪少而熱量值較低。
從蛋白質的數(shù)量和質量看,雞牛豬蛋白質含量高于羊、鴨、鵝。動物蛋白質所含必需氨基酸的模式接近人體蛋白質的組成質量優(yōu)于植物蛋白,其消化率達92%~94%亦高于植物蛋白(植物性蛋白中大豆消化率為高,才達90%),因此營養(yǎng)價值也高。蛋白質的生物學價值(生物價BV)牛肉76,豬肉74遠高于小米54和白面粉52。
從肉質和風味看,牛肉保水性好,有特殊芳香味;豬肉肌纖維較細,風味濃厚,適于各種加工;雞肉纖維細、香味濃郁;而羊肉雖柔軟,但有特殊羊膻味,必須精細加工,部分人很難接受其膻味。
從中國中醫(yī)傳統(tǒng)性味學說看,畜禽肉都味甘,但雞豬肉性平,牛肉性溫適應性廣;而狗肉性熱、鴨肉性寒、兔肉性涼,因此食用量要依時依人而異。
燉老母雞湯補身子,這是老祖宗都知道的事情。老雞中的蛋白質比雞仔中的蛋白質含量要高,因此老母雞營養(yǎng)好。為使老母雞的蛋白質部分分解成氨基酸更容易吸收,因此要用文火長時間蒸燉。燉老母雞湯,這就是氨基酸營養(yǎng)保健品———雞精的雛型。早在調味品雞精問世前,即十多年前我國就有了傳統(tǒng)氨基酸營養(yǎng)保健品雞精。另在雞精中加入草藥(如冬蟲草)、西洋參、雪蛤等提取液,則有了“蟲草雞精”、“西洋參雞精”等系列產(chǎn)品。
經(jīng)酶或加熱水解后的雞精,可得到許多分子量小的肽和氨基酸混合物,生物活性和營養(yǎng)價值得到了提高。小分子肽和氨基酸通過腸道時可被全部吸收利用,進入到血液中,輸送到身體各部位,使其生物功能充分發(fā)揮出來。此外,還能促進腸道內(nèi)的乳酸菌、雙歧桿菌的生長。對蛋白質消化能力差的老、弱、病者,雞精可起到迅速補充氨基酸營養(yǎng)素的功效。
保留中州古味的客家人,在飲食習慣中保留了中華最傳統(tǒng)的調味品、鹽、姜、酒等,在客家婦女坐月子時,用炒姜和雞酒作為營養(yǎng)養(yǎng)生的主食。由于雞肉含豐富的營養(yǎng)成分,姜酒還有去淤血、活血的保健作用,客家婦女因此能堅持長時間從事繁重的體力勞動。
新聞鏈接:
近日天冷,也激起了人們對雞湯的熱情,使得需求增加,因此,近日部分雞價開始回升,大多市場內(nèi)的肉雞銷量正從低潮時期的每天十幾只攀升至現(xiàn)在的七八十只。 ,
|